A beleza do amor da natureza:

O Frade e a Freira, não podia faltar, uma das formações mas famosas do sul do estado. Cercado por uma história mítica amorosa, o Frade e a Freira é uma formação granítica com mais de 600 metros de altitude, que está entre os municípios de Cachoeiro de Itapemirim, Vargem Alta e Itapemirim.
A formação dessa imagem, não é muito bem explicada, mas crêem, que eram dois picos que foram se achatando, com a ação do vento e da chuva no início do período moderno, mas não se sabe ao certo como pode ter sido criado duas imagens tão perfeitas apenas com a força do vento e da curva.
O Frade e a Freira, são um dos símbolos da perfeição da natureza, e que tudo pode ser feito com um pouco de erosão e alguns milhares de anos.